Ergoterapia Laboral: Clave para Mejorar la Salud y Productividad en el Trabajo

Joseph Pilates decía que “La aptitud física es el primer requisito de la felicidad”.
Y si vemos que la felicidad en el trabajo es una herramienta que nos aumenta la productividad, la eficacia, la creatividad, ect.

Según Joseph Pilates deberíamos de empezar por aquí, por la aptitud física.

¿Qué es la aptitud física?

La aptitud es la capacidad para operar competentemente en una determinada actividad, pero la aptitud física viene definida como un estado de bienestar que permita:

• Desarrollar las tareas diarias con vigor
• Reducir el riesgo de problemas de salud asociados a la falta de ejercicio
• Establecer una base de aptitud que permita desarrollar diferentes actividades físicas.

De la mano de este concepto, la ergoterapia laboral es una disciplina que ha ganado reconocimiento en los últimos años como una herramienta fundamental para mejorar la salud y la productividad en el entorno de trabajo.

¿Qué es la ergoterapia?

La ergoterapia, comúnmente conocida como terapia ocupacional, es una disciplina de la salud que se centra en ayudar a las personas a mejorar, mantener o recuperar las habilidades necesarias para realizar sus actividades diarias de manera autónoma.

Esto puede incluir desde actividades cotidianas como vestirse, comer o trabajar, hasta tareas más complejas como actividades recreativas o de cuidado personal. El objetivo de la ergoterapia es mejorar la calidad de vida de las personas a través de la rehabilitación y la adaptación de las actividades y el entorno.

¿Qué es la ergoterapia laboral?

Si nos lo llevamos al entorno laboral, podemos decir que la ergoterapia se enfoca en ayudar a las personas a desarrollar habilidades para realizar sus actividades diarias de manera óptima en el entorno laboral.

El objetivo principal es asegurar que los trabajadores dispongan de un entorno adecuado y que sus tareas estén adaptadas a sus capacidades físicas y mentales.

A través de evaluaciones personalizadas y ajustes ergonómicos, la ergoterapia ayuda a prevenir lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo, mejorando la eficiencia y satisfacción de los empleados.

Cuáles son las funciones de la ergoterapia en la empresa

Los terapeutas ocupacionales desempeñan un papel clave en las empresas para asegurar que los empleados trabajen en condiciones seguras y saludables. Entre sus principales funciones se incluyen:

1. Evaluación del entorno de trabajo: Analizan el lugar de trabajo para identificar factores que puedan causar estrés o lesiones.
2. Revisión de la postura: Observan y corrigen las posturas que adoptan los trabajadores durante sus actividades diarias, proponiendo mejoras y adaptaciones para minimizar el riesgo de dolencias.
3. Recomendaciones personalizadas: Proporcionan sugerencias específicas, como el ajuste de sillas, mesas y otros equipos, para asegurar una alineación adecuada del cuerpo y reducir tensiones musculares.
4. Asesoramiento sobre productos de apoyo: Ofrecen opciones como elevadores de pantalla, atriles de lectura y reposapiés ergonómicos para optimizar la postura y minimizar el esfuerzo físico.
5. Técnicas de descarga postural: Enseñan ejercicios y técnicas para aliviar tensiones acumuladas y prevenir el desgaste físico.

Beneficios de la ergoterapia laboral

La implementación de un programa de ergoterapia en las empresas aporta múltiples beneficios, tanto para los trabajadores como para la organización. Entre los más importantes, destacamos:

1. Prevención de Lesiones y Enfermedades: Las posturas incorrectas y el uso inadecuado del equipo de trabajo son causas comunes de dolencias musculoesqueléticas. La ergoterapia laboral se centra en prevenir estas afecciones mediante la evaluación y corrección de las posturas y movimientos de los empleados​​. De esta manera, se reduce el riesgo de bajas laborales y se minimiza el costo asociado a la atención médica y la recuperación.
2. Mejora de la Productividad: Un entorno de trabajo adaptado a las necesidades físicas y emocionales de los empleados contribuye a una mayor eficiencia y productividad. Cuando los empleados se sienten cómodos y respaldados en su entorno laboral, su rendimiento aumenta significativamente. Esto se traduce en menores tasas de absentismo y mayor lealtad hacia la empresa​​.
3. Incremento de la Satisfacción Laboral: Sentirse valorado y cuidado en el lugar de trabajo tiene un impacto positivo directo en la satisfacción laboral. Al adaptar los puestos de trabajo para que sean lo más cómodos y saludables posible, se demuestra un compromiso con el bienestar del equipo, lo que se traduce en un mayor sentido de pertenencia y motivación​.
4. Fomento de la Salud Mental y Emocional: La salud mental y emocional también es un aspecto fundamental en la ergoterapia laboral. El estrés y la ansiedad derivados de las condiciones laborales inadecuadas no solo afectan el bienestar físico, sino que también influyen en la motivación y el desempeño general del trabajador. Mediante intervenciones ergonómicas adecuadas, se puede crear un ambiente que promueva el equilibrio y bienestar integral​​.

¿Cómo se implementa un programa de ergoterapia?

Para implementar un programa de ergoterapia efectivo en la empresa, es fundamental seguir un enfoque estructurado que tenga en cuenta las necesidades específicas de cada trabajador y su entorno laboral.

Los pasos básicos incluyen:

Evaluación inicial

La ergoterapia laboral se basa en conocer todos y cada uno de los detalles físicos que intervienen en la capacidad física del trabajador y su puesto de trabajo en concreto. Se realiza un diagnóstico detallado de las características físicas y ergonómicas del puesto de trabajo de cada empleado. Esto incluye análisis posturales, mediciones de espacio y estudios de movilidad​.

Después hay que hacer estudios en la zona de trabajo, ver qué movimientos son los que se repiten más, lo que más esfuerzo generan y por lo tanto más bajas provocan.

Diseño de un plan personalizado

Una vez evaluadas las necesidades, se elabora un plan de acción personalizado que puede incluir ajustes en el mobiliario (como sillas ergonómicas), pausas activas para estiramiento y capacitación en técnicas de levantamiento de peso seguro​. Las actividades a realizar dependerán del tipo de trabajo y la persona.

No vamos a hacer la misma actuación en una persona que esté cargando pesos diariamente, mozo de almacén, técnico de imagen, sonido, audiovisual, puestos de fábrica que una persona que esté 8 o 10 horas sentada delante de un ordenador.

Capacitación y formación continua

Es crucial educar a los empleados sobre cómo mantener posturas correctas y realizar ejercicios específicos para fortalecer su cuerpo y prevenir lesiones. La formación en técnicas de mindfulness o gestión del estrés también es parte de este enfoque integral​.

Ahorrar en energía, mejorar los movimientos, afinar al máximo cada acción, evaluación detallada de los espacios laborales, capacitación sobre posturas adecuadas y llevar a estudio cada puesto de trabajo, nos lleva ahorrar mucho dinero en eficacia y en bajas laborales.

Seguimiento y ajuste continuo

La ergoterapia no es un proceso de «una sola vez»; requiere un seguimiento constante para evaluar la efectividad de las intervenciones y hacer los ajustes necesarios para cada empleado, dependiendo de su evolución y cambios en su entorno laboral​.

Preguntas Frecuentes sobre la Ergoterapia Laboral

¿La ergoterapia solo se aplica en puestos de trabajo físicos o también en oficinas?

La ergoterapia laboral se adapta a cualquier entorno de trabajo. En oficinas, por ejemplo, se enfoca en aspectos como la postura frente al ordenador, la altura del escritorio, la iluminación y las pausas activas para reducir la fatiga visual y muscular. En trabajos más físicos, se orienta en técnicas de levantamiento seguro, el uso de equipos adecuados y la movilidad.

¿Qué diferencia hay entre la ergoterapia y la fisioterapia?

Aunque ambos campos trabajan en mejorar el bienestar físico de las personas, la fisioterapia se centra en la rehabilitación y tratamiento de lesiones, mientras que la ergoterapia busca prevenirlas y adaptarse al entorno para facilitar las actividades diarias del individuo, en este caso, las actividades laborales​.

¿Cuánto tiempo tarda en verse el impacto de un programa de ergoterapia?

Esto depende del tamaño de la empresa y la complejidad del entorno laboral. Sin embargo, en general, los primeros beneficios, como la mejora de la postura y la reducción de molestias físicas, pueden observarse en pocas semanas si se sigue el programa correctamente. A largo plazo, el impacto positivo en la productividad y la satisfacción laboral se hace cada vez más evidente​.

La importancia de la ergoterapia laboral

Un artículo que evidencia la efectividad de la ergoterapia en el trabajo es el de la Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología. La intervención a través del movimiento no solo previene problemas de salud relacionados con el trabajo, sino que también optimiza las capacidades físicas de los empleados, lo que repercute positivamente en su desempeño y bienestar en el ambiente laboral. 

Incorporar la ergoterapia laboral no es solo una cuestión de salud; es una inversión estratégica que impacta positivamente en la calidad del ambiente laboral y en la rentabilidad de la empresa.

¡Es momento de dar el paso hacia un entorno laboral más saludable y productivo!

En BöWee, somos especialistas en programas de bienestar laboral y ergoterapia laboral.

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